Energie Plaisir Minceur

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Avant-Propos

  Depuis le mois de Mai 2015, je cherchais surtout à augmenter mon énergie mais j'étais aussi en surpoids de 8 à 10 kg environ, je ne voulais surtout pas suivre un régime pour éviter le fameux effet " yoyo " donc penser à un mode de vie à long terme était la seule option envisageable et paradoxalement c'est ce que vous faites tous les jours qui est le plus important, j'ai donc lu un ouvrage du naturopathe Grégoire Jauvais , il va plus loin que le Régime " Paléo " prouvant avec arguments scientifiques à l'appui sur les différents [...]

By |novembre 7th, 2015|Bien être|0 Comments

Mode de vie pour augmenter son énergie tout en mincissant

  Un minimum d'effort pour un maximum de résultat : Bonjour j’aimerais partager mon expérience sur le fait d’être en bonne santé, rester ou devenir mince, avoir plein d’énergie. Je suis François Gérault, j’ai 58 ans je ne suis pas un spécialiste, ni diététicien, ni un professionnel de santé c’est un avantage car je reste l’esprit ouvert. Bilan, après six mois de ce mode de vie en faisant évoluer celui-ci en suivant la philosophie japonaise du Kaizen pour en tirer d'autres bénéfices voir la rubrique " Evolution ", je ferais la remarque suivante pour mincir le simple fait de se [...]

By |novembre 6th, 2015|Bien être|0 Comments

Pourquoi manger cru et bio

Pourquoi manger  "Cru" D’après le naturopathe le professeur Grégoire Jauvais, toutes les cellules de notre organisme sont en fait, des moteurs bio-électro-magnétiques et ils ont besoin d’énergie de même nature, l’aliment cru ayant un champ quantique de type bio-électro-magnétique, ce champ disparaît lors de la cuisson à plus de 60°C, ce champ quantique ne pouvant plus assurer les processus bio-chimiques et métaboliques dont dépend l’organisme. Pourquoi manger  "Bio" D’aprés le Pr Henri Joyeux et le programme de recherche  » ABARAC  » en comparant 22 aliments issus soient de l’ AB ( Agriculture Biologique ) soient de AR ( [...]

By |novembre 6th, 2015|Bien être|0 Comments

A propos de la viande et du poisson crus

L'essentiel : Les graisses saturées issues de la viande et des sous-produits animaux, oeuf, lait et beurre ont été réhabilités par une grande partie de la communauté scientifique, une remarque tout de même du Dr Salmann à propos de la consommation de protéine qui doit se situer vers les 10% de la ration calorique, ( repère pratique de 500 à 700 g par semaine ), si vous en abusez, consommation autour de 20% de la ration alimentaire par jour, cela équivaut à fumer 20 cigarettes par jour. Pour ma part, j'ai adopté les viandes séchées, viande des grisons, bresaola, jambon [...]

By |novembre 5th, 2015|Bien être|0 Comments

A propos de l’eau

  A propos de l’eau  L’essentiel : Boire de l’eau peu minéralisée de 20 à 150 mg de résidus à sec et ph compris entre 5,5 et 7 , A propos de l’eau : Boire de l’eau avec peu de minéraux de 20 à 150 mg maximum résidus à sec, car ceux contenu dans l’eau ne sont pas assimilables par l’organisme contrairement à ceux se trouvant dans les fruits et légumes le Ph de l’eau ( acidité ou alcalinité ) doit être situé entre 5,5 et 7 pour jouer son rôle de catalyseur dans les réactions biochimiques et pour les mêmes raison un Rh2 situé entre 25 & 28, La vie ne peut se créer quand milieu réducteur riche en électron il faut tenir compte aussi de sa résistivité sa teneur en sels minéraux dissous ou ionisés une résistivité supérieure à 6000 ohms, d’après Sylvie Rousseau et son ouvrage  » Vibrer au rythme naturel de vos hormones  » Personnellement je prends l’eau minérale Montroucous bon rapport qualité / prix .         […]

By |novembre 3rd, 2015|Bien être|0 Comments

A propos de l’huile

L'essentiel: Consommer des huiles à base d’oméga 3, 6, 7, et 9 première pression à froid avec les crudités . Toutes les huiles chauffées au-delà de 27C° sont nocives, même l'huile d'olive ! A propos de l’huile : Il y a deux types d’huile l’une est obtenue par pression à froid c’est l’huile vierge ou extra-vierge bien que le recours au chauffage est admis à des températures d’ environ 27° C pour l’extraction . bien sur c’est l’huile recommandée par tous les nutritionnistes. L’autre huile, est l’huile raffinée obtenue par pressage à chaud de 80 à 120 ° C celle que [...]

By |novembre 2nd, 2015|Bien être|0 Comments

A propos du lait

L'essentiel : Le lait de vache n'est pas une source de calcium valable pour l'organisme humain. A propos du lait : Pour partir d’une observation objective, tous les animaux consomment le lait de leur mère puis le sevrage venant ils passent à une alimentation adulte, pourquoi devrions nous en tant qu’humains faire exception? De plus les animaux ne consomment pas le lait d’une autre espèce, D’ailleurs il y a un problème de digestibilité du lait, car la lactase, enzyme  permettant de métaboliser le lactose ( sucre du lait ) disparaît de nos intestins de nouveaux-nés une fois sevrer, bien que [...]

By |novembre 1st, 2015|Bien être|0 Comments

Oligo-élément et fruits à coque

Les Sels Minéraux & Les Oligoéléments, ceux sont tout deux des composés minéraux la différence est que les sels minéraux se trouvent en plus grandes quantité 4 à 5 % du poids de notre corps, tandis que les oligoéléments se trouvent sous forme de trace. Attention Allergie : Avant de manger le fruit, faites un essai avec un petit morceau, Les noix ; du Brésil, de cajou, de pécan,de macadamia, la noisette, l'amande, la pistache : Tous ces fruits oléagineux contiennent des Sels Minéraux : du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium. Quantité dans l'ordre décroissant pour le Potassium; [...]

By |octobre 31st, 2015|Bien être|0 Comments

Les trois repas

Un repas crudité le soir, le matin fruit à volonté et pour le midi comme je travaille je mange comme mes collègues ou un repas protéiné, environ de 500 à 700 grammes de viande par semaine sans glucides ( sans déssert sucré ), rationner aussi le pain et les céréales, mais n'oubliez pas de vous faire plaisir, les résultats un regain d'énergie au bout d'un mois environ et une perte de poids vers trois mois mais nous sommes tous différents. Voir aussi Evolution du mode de vie selon le principe Kaizen.

By |octobre 30th, 2015|Bien être|0 Comments

Evolution du mode de vie selon le principe Kaizen

Evolution du mode de vie selon le principe Kaizen Maintenant mes besoins ont évolués suivant le principe japonais Kaizen, un pas après l’autre, mais dans la bonne direction, je mange toujours au petit déjeuner ou vers dix heures des fruits, le midi m’étant libérer du repas entre collègues, je prends en alternance des fruits, et de la viande de grisons, du bresaola, jambon cru, avec des crudités concombres tomates légumes. J'ai essayé les lacto-fermentés ( choucroute, betterave, chou rouge crus ) en espérant, une meilleure digestion, mais je constipe en général, sauf choucroute à conseiller quand on a doit faire appel [...]

By |octobre 29th, 2015|Bien être|0 Comments